Nažalost, mnogi su ljudi upoznati s osteohondrozom. Ova bolest postala je prava bolest stoljeća. Prije svega, sjedilački način života, koji za većinu nas postaje norma, kriv je za osteohondrozu. Problem broj dva je neuravnotežena prehrana i zlouporaba alkohola. Čudno, to je hrana koja ima izravan učinak na stanje kralježnice.
Najčešći tip ove bolesti je cervikalna osteohondroza. Cervikalna kralježnica posebno je rizično područje, jer je veličina kralješaka ovdje manja nego u ostalim dijelovima kralježnice. Osim toga, vrat nema isti mišićni steznik kao ostatak leđa.
Razvoj cervikalne osteohondroze
Opasnost je u tome što osoba u početku često nema pojma da je bolesna. U prvoj fazi razvoja bolesti, intervertebralni diskovi doživljavaju manje destruktivne učinke - elastičnost se smanjuje, pojavljuju se prve male pukotine, visina diska postaje manja (kao rezultat, korijeni živaca počinju biti komprimirani). Postoji nelagoda u vratu ili bolna bol.
Ako prvi stupanj osteohondroze prelazi u drugi, tada bol napreduje. To se događa jer uništavanje intervertebralnog diska nastavlja napredovati, što dovodi do subluksacije kralješaka vrata. Nakon toga može doći do razvoja bolesti - tzv. sindroma padajuće glave, koji karakterizira jaka bol. Kao rezultat toga, pacijent mora poduprijeti glavu - u tom položaju bol postaje malo slabija.
Treći stupanj cervikalne osteohondroze ima niz još neugodnijih simptoma: mučnina, "lumbago" u vratu, vrtoglavica, smanjena osjetljivost u rukama i, naravno, bol.
Pogoršanje osteohondroze u vratu i njegovi uzroci
Pogoršanje bolesti može se pojaviti u bilo kojoj fazi. Razlozi za to su obično:
- Iznenadni pokreti, prekomjerna tjelesna aktivnost, podizanje utega. Ako osoba koja pati od osteohondroze u vratu napravi oštar okret ili nagib glave, nepoznato je kako će njegovi intervertebralni diskovi reagirati na to.
- Živčane situacije i stres. Često stresne situacije "zapaljuju" bolesti koje su duboko ukorijenjene u nama: cervikalna osteohondroza nije iznimka.
- Masažu izvodi nespecijalist. Ako znate da bolujete od osteohondroze i idete na sesiju, vaša je odgovornost da upozorite masažera na bolest. Inače, posljedice mogu biti najnepredvidljivije. I, naravno, ne možete povjeriti svoja leđa i vrat maseru čija je kompetentnost upitna.
- Promjene vremena i hipotermija. Posebno često se u jesen javljaju pogoršanja cervikalne osteohondroze.
- Odlazak u kupaonicu tijekom egzacerbacije. Sam posjet kupalištu ili sauni može biti koristan, jer zagrijavanje često koristi pacijentu. Ali morat ćete se odreći želje da uronite u hladnu vodu ili skočite vruće na hladnoću, jer osteohondroza neće biti spora da vam se "zahvali" još većim pogoršanjem.
- Starost. Intervertebralni diskovi imaju tendenciju trošenja tijekom godina, tako da pogoršanje bolesti kod starijih osoba ne iznenađuje.
- Uznapredovalo stanje bolesti. Ako se osteokondroza ne liječi, egzacerbacije se ne mogu izbjeći.
Simptomi egzacerbacije
Simptomi pogoršanja cervikalne osteohondroze mogu biti različiti - sve ovisi o stupnju progresije bolesti. To može uključivati bol u parijetalnoj regiji, smanjenu osjetljivost kože na istom području, bol u jednoj polovici vrata, osjećaj težine u jeziku, bol u ključnoj kosti i ramenom obruču.
U posebno akutnoj fazi egzacerbacije mogu se javiti problemi s disanjem i bolovi u području srca ili jetre. Ako se pojavi sindrom vertebralne arterije, tada se mogu pojaviti valovite glavobolje, posebno "pritisak" na oči, sljepoočnice i uši. Događa se da pogoršanje cervikalne osteohondroze uzrokuje bol samo u lijevoj ili samo u desnoj polovici glave, kao što se događa s migrenom. Još jedan pokazatelj je karakteristično krckanje u stražnjem dijelu glave prilikom naginjanja glave ili rotacije.
Što se tiče vida i sluha, pred očima se može pojaviti magla, svjetlucave točke i mrlje. Mogući su tinitus i vrtoglavica.
Ako se bol proširi na ruku, snaga mišića može oslabiti. Bol se također može osjetiti u šaci i prstima.
Prva pomoć za pogoršanje cervikalne osteohondroze
Liječenje cervikalne osteohondroze tijekom pogoršanja treba propisati stručnjak. Stoga, ako vas je pogoršanje bolesti uhvatilo dok ste bili sami kod kuće, bolje je nazvati liječnika. Prije njegova dolaska preporučljivo je minimalno se kretati; optimalno rješenje je leći u krevet. Smijete uzimati lijekove protiv bolova. Ovi su lijekovi osmišljeni za smanjenje boli i upalu koja postoji u korijenu.
Liječnik također može propisati kondroprotektore - oni bi trebali pomoći u zaustavljanju destruktivnih procesa koji se javljaju u disku. Međutim, takve lijekove treba uzimati dosta dugo - oko šest mjeseci. Ali oni će pomoći u sprječavanju ponovnog pogoršanja osteohondroze.
Relaksanti mišića - lijekovi koji ublažavaju patološku napetost u mišićima - također neće biti suvišni. Također se obično propisuju vaskularni lijekovi, vitamini B, diuretici (uz stalni nadzor) i nootropni lijekovi.
Koliko dugo traje egzacerbacija?
Faza egzacerbacije se kod svake osobe odvija drugačije. Isto vrijedi i za trajanje napada. Ako je liječenje egzacerbacije cervikalne osteohondroze započelo pravodobno i ispravno, postoji mogućnost da će se vrhunac bolesti smanjiti za nekoliko dana. U složenijim i naprednijim slučajevima, razdoblje egzacerbacija može trajati nekoliko tjedana. Ako se bolest ne liječi i stvari prepuste slučaju, velika je opasnost da se ponovno pogoršanje neće dugo čekati - u tom će slučaju razdoblja "zatišja" biti sve kraća. Kako se to ne bi dogodilo, preporuča se spriječiti egzacerbacije.
Kako smanjiti vjerojatnost recidiva?
Osoba koja je barem jednom pretrpjela pogoršanje cervikalne osteohondroze i iskusila njezine "čari" mora učiniti sve što je moguće kako bi spriječila ponovljene napade. Liječenje cervikalne osteohondroze tijekom pogoršanja treba biti intenzivno, ali to ne znači da ako je opasnost prošla, možete se opustiti.
Bit će korisno posjetiti iskusnog masažnog terapeuta, koji mora biti unaprijed obaviješten o problemima s vratom. Ako se ne možete prijaviti za masažu, možete se ograničiti na samomasažu. Da biste to učinili, preporuča se napraviti milovanje, gnječenje i vibracijske pokrete u području vrata.
Pronaći dobrog kiropraktičara veliki je uspjeh. Stoga, ako poznajete nekog ovakvog, možete mu se obratiti. Liječenje egzacerbacije cervikalne osteohondroze, kao i preventivni postupci, mogu uključivati sljedeće ručne intervencije:
- Opuštajuća masaža koja je osmišljena za ublažavanje napetosti iz zategnutih mišića i njihovo temeljito zagrijavanje.
- Mobilizacija. Svrha ovog učinka je vratiti funkcije zglobova pomoću vuče.
- Manipulacija. Njegova bit leži u činjenici da kiropraktičar čini oštar pritisak u području problematičnog područja, zbog čega se zglob vraća u svoj prirodni položaj.
Akupunktura također može biti vrlo korisna za sprječavanje pogoršanja osteohondroze u vratu. Naravno, samo stručnjak treba izvesti takav postupak.
Dijeta također igra važnu ulogu. Pacijentima se savjetuje da se usredotoče na hranu bogatu magnezijem i kalcijem (tj. mahunarke, orašasti plodovi, plodovi mora, riba i mliječni proizvodi). Morat ćete se odreći prekomjernog pijenja, jer alkohol ima tendenciju da negativno utječe na krvožilni sustav, koji već pati od osteohondroze vrata.
Način života osobe koja pati od cervikalne osteohondroze
Što se tiče svakodnevnog života i dnevne rutine, preporučuje se sljedeće:
- Spavajte na ortopedskom madracu, stavljajući mali jastuk ispod glave.
- Vrući tuš, sauna i parna kupelj su korisni (osim u razdoblju liječenja cervikalne osteohondroze tijekom pogoršanja).
- Plivanje je vrlo korisno - pomaže u ublažavanju grčeva i jača mišiće.
- Ako radite sjedeći, potrebno je povremeno napraviti pauze za zagrijavanje. Osim toga, preporučljivo je pokušati promijeniti položaj svakih petnaest minuta čak i dok sjedite.
- Hodanje je korisno, ali bolje je suzdržati se od skakanja i trčanja.
- Tjelesne vježbe, čija je svrha jačanje mišićnog korzeta vrata, ključ su borbe protiv osteohondroze.
Kao i svaka druga bolest, cervikalnu osteohondrozu treba liječiti što je prije moguće. Ako bolest vreba i "pokazuje kandže" tek kada je osteohondroza već počela napredovati, nemojte očajavati. Gore navedeni savjeti bi vam svakako trebali pomoći!